Удаление шишек косточки на ногах в кредит

Симптомы головная боль тремор головокружение судорги


Читать дальше

Рецепт для иммунитета из лимона и чеснока

Потливость у детей с сахарным диабетом


Читать дальше

Как помочь перегруженной печени


Такой режим питания наносит большой вред нашей печени она перегружается, разрушаются её клетки и нарушаются обменные процессы. После новогодней недели многие из нас чувствуют себя разбитыми, вялыми, ощущают тяжесть в правом боку, горечь во рту и т.д.Помогут восстановить печень нежирные кисломолочные продукты, такие как кефир, простокваша, творог, жирностью не более 2 %. Всё это распространённые симптомы перегруженной печени и интоксикации организма, возникшей в связи с подобным вредным питанием. Улучшить своё самочувствие, успокоить и восстановить печень после бурных праздников помогут несложные советы 1. В первую очередь, чтобы помочь печени, необходимо соблюдать несложную диету.

Следует отказаться от копчёностей, жирной, жареной, острой пищи и, безусловно, алкоголя, как минимум на две-три недели. Овсянка препятствует всасыванию вредных веществ, выводимых печенью, и тем самым прекрасно очищает её. В гречневой каше содержится строительный материал для клеток печени. Идеальным обедом, благотворно влияющим на печень, будет овощной суп на процеженном мясном бульоне. Также стимулировать процесс выведения токсинов поможет свежая зелень. Полезным ужином послужит постное мясо, приготовленное на пару, нежирная рыба и свежие овощи тыква, морковь, перец, свекла, кабачки, репа, капуста разных сортов, дающие сильный желчегонный эффект. Кофе и чай следует заменить на отвары шиповника, ромашки, мяты, а также на цикорий, который улучшает обменные процессы в печени, усиливает кровоток. Очень полезны гепатопротекторы например, содержащие урсодезоксихолиевую кислоту – это самый простой и действенный способ в борьбе за здоровье печени. В них содержатся вещества, которые служат строительным материалом для восстановления клеток печени.Поэтому, как бы ни был богат разнообразными яствами праздничный стол, следует помнить о чувстве меры. В заключение хочется напомнить, что поддерживать печень в здоровом состоянии гораздо проще, чем потом восстанавливать.

А если вдруг сорвались, то пользуйтесь нашими советами. Читайте также Печень и алкоголь, Диетическое питание, Пройти тест "Здорова ли ваша печень? Пища. Огромное значение для благополучия печени имеет здоровое питание, построенное на балансе основных ингредиентов, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма. Печень очень "не любит" тяжелые жиры животного происхождения.